我是產(chǎn)后肥胖，尤其是肚子

      病情分析：
      你好，要想健康有效的減肥，則需要合理控制飲食熱量和增加運(yùn)動(dòng)消耗
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食上忌油膩食物、甜食和淀粉含量高的食物，多吃些蔬菜、水果、瘦肉、蛋清等，避免飲食過飽，飯后避免久坐，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)消耗，如有氧跑、游泳、健身操、瑜伽等
      

      病情分析：
      你好，減肥請(qǐng)不要誤以為有什么方法可以做到減了就以后永遠(yuǎn)不肥胖。是不可能的
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟闶紫纫私庀聻槭裁磿?huì)肥胖。很多時(shí)候就是缺乏運(yùn)動(dòng)。或者節(jié)食減肥之類不健康的情況下造成基礎(chǔ)代謝下降了，吃的又超標(biāo)一些。就造成脂肪堆積。逐漸就顯胖了。你就算現(xiàn)在減下來了。以后不注意飲食、不注意堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。逐漸還是會(huì)變胖（隨著年齡的增長(zhǎng)。肌肉比例本身也會(huì)逐漸的在下降?；A(chǔ)代謝下降。所以就算吃的不變。也容易造成逐漸脂肪比例增加）。所以其實(shí)主要你是要養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。堅(jiān)持鍛煉尤其建議健身運(yùn)動(dòng)。加上注意學(xué)習(xí)正確的飲食如何做好。來幫助減肥和維持身材。
      

      病情分析：
      您好，產(chǎn)后肥胖的現(xiàn)象，平時(shí)要注意護(hù)理的，食物要清淡的，少食多餐吧，多吃水果蔬菜一類的比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      也要用點(diǎn)維C的，保證充足的睡眠吧，護(hù)膚品要用溫和一些的比較好的，每天睡前堅(jiān)持按摩十分鐘吧，堅(jiān)持鍛煉自然就瘦一些了。
      
      以上是對(duì)“我是產(chǎn)后肥胖，尤其是肚子”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)是有一定的減肥作用。合理運(yùn)動(dòng)加上健康的飲食是最好的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      合理運(yùn)動(dòng)加上健康的飲食是最好的減肥方法，建議你多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品