晚上一兩點(diǎn)就醒了一直在淺睡區(qū)白天沒精神咋辦

      病情分析：
      考慮是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱了，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關(guān)系，伴多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心態(tài)，可以吃點(diǎn)安神的藥物提高睡眠質(zhì)量，如安神補(bǔ)腦液，維生素B6，谷維素等。

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，晚上睡覺的時(shí)候到一兩點(diǎn)就會(huì)醒了，后來的睡眠就很淺，白天比較疲勞還沒有精神。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，你可能要看看你的心里狀態(tài)了，是不是自己最近的壓力很大呀？或者是看看自己生活狀態(tài)。生活規(guī)不規(guī)律呀。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你說的情況來看難以入睡易醒，可能是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以用酸棗仁或者是干桂圓泡水喝看看，平時(shí)注意休息，保持心情舒暢，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“晚上一兩點(diǎn)就醒了一直在淺睡區(qū)白天沒精神咋辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      18歲就出現(xiàn)失眠，睡眠不深，建議你平時(shí)改善一下生活習(xí)慣，注意飲食作息。
      指導(dǎo)意見：
      如果平時(shí)壓力大的話，學(xué)會(huì)放松一下自己，下午可以出去運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)，白天不要睡覺。不要吃辛辣刺激的東西。
      

      本患者的這一現(xiàn)象是睡眠不好的表現(xiàn)，睡眠持續(xù)不好大腦就會(huì)疲勞，就會(huì)引起沒精神，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致記憶下降，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍等。建議中醫(yī)中草藥調(diào)理，提高睡眠和睡眠質(zhì)量。