怎么辦180斤好糾結(jié)

      體重超標(biāo)，這種情況的話我覺得你還是說要控制好你的這個(gè)飲食和運(yùn)動(dòng)，這一方面一些其他的，這個(gè)外界因素對于你目前的這個(gè)干擾還是比較偏大一些的，這個(gè)您最好還是說要控制了他的這個(gè)體重，不然然的話你的這個(gè)心臟啊內(nèi)臟器官受到的負(fù)擔(dān)比較大的時(shí)候很容易會(huì)出現(xiàn)一些慢性病。
      

      病情分析：
      這個(gè)如果想要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的情況的話，那么建議您需要注意嚴(yán)格控制飲食
      指導(dǎo)意見：
      然后就是加強(qiáng)鍛煉，在可以耐受的基礎(chǔ)上面加強(qiáng)鍛煉，需要堅(jiān)持，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，也不好說一個(gè)月內(nèi)一定可以恢復(fù)
      

      病情分析：
      意思是太胖了，體重高了？那就慢慢的鍛煉唄，一口吃不了胖子，一個(gè)月也不容易變成瘦子。
      指導(dǎo)意見：
      減體重要循偱漸近，不能操之過急，太快了會(huì)影響身體健康，一個(gè)月減30斤不容易。
      
      以上是對“怎么辦180斤好糾結(jié)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是體重過重，確實(shí)是需要控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議體重的控制，需要緩緩持續(xù)的降，過快容易反彈。飲食方便注意熱量不要攝入過多，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放熱量。
      

      病情分析：
      你好！體重180斤想減肥，只有通過運(yùn)動(dòng)和飲食，藥物減肥有一定的副作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天多做體育運(yùn)動(dòng)，要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，才能消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，飲食以清淡為主，但要保證營養(yǎng)均衡，