經(jīng)常失眠，我才21歲

      病情分析：
      您好，睡眠障礙可由外界環(huán)境因素如室內(nèi)光線過強(qiáng)、噪音；軀體因素如疼痛、瘙癢、咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡等；心理因素如焦慮、恐懼、過度思念或興奮引起。
      指導(dǎo)意見：
      患此病后首先要解除上述原因，重新調(diào)整工作和生活。正確認(rèn)識(shí)本病的本質(zhì)，起病是慢慢發(fā)生的，病程較長(zhǎng)，常有反復(fù)，但預(yù)后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑慮，參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)有助于睡眠障礙的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊。l(fā)病原因復(fù)雜，需要正規(guī)干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力。