健康咨詢描述: 男,差半年到18,身高175左右,83公斤,想要減肥,從小都不喜歡吃肉,水量賊大,平時不怎么運動,現(xiàn)在下定決心要減肥,希望醫(yī)生能給我一些建議
病情分析:
你好,你說的情況,造成身體比較肥胖的原因,考慮就是和個人飲食和生活習慣有關系的。
指導意見:
建議如果想減肥的話,平時多喝水,多吃水果蔬菜,少吃肉食和面食,多運動,控制飲食,就會有效果的。
病情分析:
青少年如果有些偏胖,最好通過運動進行減肥。晚餐盡量少吃。
指導意見:
運動是最健康的減肥方式,少吃零食。喝水多可以做個空腹血糖檢查看看。飲食上調(diào)理
病情分析:
你好,我?guī)湍闼懔艘幌?,你的合理體重為70公斤,現(xiàn)在已經(jīng)超重了。
指導意見:
你現(xiàn)在必須要減肥才行。要管住嘴,邁開腿,一定要少吃飯,同時加強運動,這樣就能減肥了。
以上是對“男,差半年到18,身高175左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)您的描述和情況考慮您可能有體重超重,需要積極控制體重,
指導意見:
減肥最主要的方法是要堅持適當?shù)倪\動,循序漸進,貴在堅持,少進食熱量高的食物
病情分析:
你好!從你所講的年齡、身高、體重比來看,是有些體重超標的。關鍵因素可能是在平時不怎么運動上。
指導意見:
建議你首先是要養(yǎng)成每日堅持運動1-2小時,同時保持日常飲食營養(yǎng)的平衡補充才是,從你講的可能是有點虛胖的體質(zhì)。
病情分析:
你的情況,可能是運動量少,加上生活作息不規(guī)律,引起內(nèi)分泌失調(diào),脂肪堆積,形體不協(xié)調(diào),
指導意見:
可以保持每天運動半小時以上,如跑步,打籃球,平時避免熬夜。多吃點富含纖維素的食物,如芹菜,西紅柿,
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