吃面包能減肥還是加肥

      如果有覺得肥胖想減肥的話，干吃面包不能夠起到減肥的作用，可能會引起肥胖的情況，還是建議合理控制三餐，晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      面包也屬于高熱量的食物，如果吃的面包多了也容易發(fā)胖，科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
      

      病情分析：
      你好，正常體重為身高cm，減去105，得數(shù)單位為公斤，上下10斤范圍內(nèi)都屬正常，偏瘦或偏胖都會影響健康。
      指導(dǎo)意見：
      你好，單吃面包，營養(yǎng)單一，關(guān)鍵是看吃多少，面包主要成分是淀粉，是主食類，養(yǎng)生講究七分飽，營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，加上適當(dāng)運動，增強抵抗力，有助于養(yǎng)生。
      
      以上是對“吃面包能減肥還是加肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，吃面包，不能減肥，也不會瘦下來，面包沒有營養(yǎng)，而且消化的快。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想減肥的話，飲食上面要知道控制量，然后一般要吃點蛋白質(zhì)，飲食脂肪少的食物，然后可以適量的吃蔬菜和水果，每餐都可以吃，不代表，不吃就能減肥，如果不吃，對身體非常不好，那加上每天半個小時到一個小時的運動，也可以減肥。
      

      病情分析：
      您好，減重是飲食控制加體育鍛煉雙重進行的您單獨食用一味面包容易造成身體營養(yǎng)不良不建議您用此法減重。
      指導(dǎo)意見：
      您好減重不是一蹴而就的，而是持久與堅持進行。您現(xiàn)在減重非常好減。祝您健康瘦身美麗
      

      吃面包，偶爾吃是沒關(guān)系的，只要不是吃大量的面包，不會導(dǎo)致增肥的，減肥不可以節(jié)食的，對身體不好。平時要管住自己的嘴，少吃油膩膏，直煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等，只要堅持下去，減肥效果比較好的。