經(jīng)常感到心煩意亂，控制不住自己的情緒

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮，您經(jīng)常心煩意亂，控制不住自己的情緒，容易發(fā)火。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的話建議你一定要放平心情。凡事都要放開(kāi)，沒(méi)有過(guò)不去的坎，保持心情的舒暢。
      

      這樣的狀況有多久了？發(fā)生了什么事嗎？建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫(huà)畫(huà)等，釋放負(fù)面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是自身情緒的因素
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)盡量放松，避免過(guò)度緊張焦慮，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以配合中藥調(diào)理
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常感到心煩意亂，控制不住自己的情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況，你現(xiàn)在容易心煩意亂，易發(fā)火，因?yàn)槟阏登啻浩冢@個(gè)時(shí)候情緒波動(dòng)嚴(yán)重，如果想發(fā)火你就，悄悄的數(shù)1到10，把自己的脾氣壓下來(lái)。同時(shí)要善于轉(zhuǎn)移注意力。