我今年14，一般10點(diǎn)多睡

      根據(jù)你的描述情況，晚上的睡覺時(shí)間是屬于正常的，就是看睡眠質(zhì)量好不好，如果是睡眠質(zhì)量好，那就沒有什么問題。中午不午休，可以小睡一會(huì)兒。這個(gè)年齡段不應(yīng)該出現(xiàn)皺紋現(xiàn)象，平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，避免眼睛疲勞，適量用一些正規(guī)護(hù)膚品潤(rùn)膚保濕。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是氣血虧虛導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)功能失調(diào)，腦神失去營(yíng)養(yǎng)，因此失眠，全身無(wú)力，發(fā)困
      指導(dǎo)意見：
      建議給予補(bǔ)氣血，養(yǎng)心安神藥物如天王補(bǔ)心丸，棗仁安神顆粒治療，并加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您目前的情況可能是由于最近沒有休息好而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要多休息
      
      以上是對(duì)“我今年14，一般10點(diǎn)多睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！