檸檬蜂蜜水是晚飯后喝

      檸檬蜂蜜水在飯前喝和飯后喝都可以，它能夠促進(jìn)新陳代謝，輔助減肥的功效，但是起不到絕對(duì)減肥的功效，如果減輕體重，建議還是需要嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可以在午飯以后喝檸檬蜂蜜水。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，放松心情。避免刺激性辛辣生冷的食物。避免暴飲暴食，飲食，生活要有規(guī)律
      

      病情分析：
      它的效果更有助于通便，最好選擇早上和晚上喝。減肥合理飲食控制是基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵！
      指導(dǎo)意見：
      1，飲食：早餐五谷雜糧粥，1個(gè)雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩，魚禽肉蛋不超過2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發(fā)胖。2，運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑、平板支撐、跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要在40分鐘以上，但也不宜超過1小時(shí)，時(shí)間太長會(huì)降低免疫力。
      
      以上是對(duì)“檸檬蜂蜜水是晚飯后喝”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，檸檬蜂蜜水減肥最好在飯后1-2小時(shí)喝，可以助消化，有利于減肥，晚飯后喝有潤腸通便的作用。希望能夠幫到你。
      

      病情分析：
      你好，常喝檸檬蜂蜜水一般有排毒養(yǎng)顏，通便，美白的效果。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以當(dāng)茶飲，午飯或者晚飯后都可以喝，另外飲食要清淡，適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)有利于減肥。