有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 怎么快速治失眠

怎么快速治失眠

男 | 31歲 2017-11-06 15:10:42 5人回復 來自

健康咨詢描述: 從六月月開始就有點失眠,最近越來越嚴重了,經(jīng)常要凌晨兩三點才能睡著,然后早上8點多自己就醒了,應該怎么辦呢

想得到怎樣的幫助:怎么快速治失眠

醫(yī)生回復區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-11-07 09:24:21 我要投訴

      指導意見:
      你這要考慮是植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致,可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆進行治療較好,平時應緩解一下壓力,調理營養(yǎng),避免勞累助。
      

楊旭東
楊旭東 醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,腦梗塞等心腦血管病,消化呼吸泌尿常 幫助網(wǎng)友:9406稱贊:16
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-11-07 09:27:01 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)你的描述患有失眠癥,是精神壓力大,思慮過度和家庭環(huán)境等因素引起的精神癥狀。
      指導意見:
      建議你合理的作息時間,不要勞累,減輕壓力,調整心態(tài),避免情緒刺激引起癥狀加重,可找老中醫(yī)口服中藥調理,效果佳僅供參考。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-11-07 09:28:12 我要投訴

      指導意見:
      咨詢者為31歲男性,從六月開始就有點失眠,最近越來越嚴重了,經(jīng)常要凌晨兩三點才能睡著,然后早上8點多自己就醒了。建議咨詢者要調整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、恐懼等,要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導,解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。同時臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動,并吃一點甜食,因為輕微的疲乏感和飽脹感,有助于加快進入睡眠,也可以在睡前用熱水泡泡腳都有助于睡眠。
      
      以上是對“怎么快速治失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳璐
陳璐 阜城縣人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長于心絞痛,心肌梗死,心律失常,高血壓,胃炎,胃 幫助網(wǎng)友:3033稱贊:6
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-11-07 10:51:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,還是需要服用一些調節(jié)神經(jīng)的藥物,以促進睡眠。
      指導意見:
      建議平時睡前不要玩手機,最晚十點之前要上床睡覺,創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境,可以口服一些調節(jié)神經(jīng)的藥物。
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網(wǎng)友:130
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-11-06 15:10:53 我要投訴

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見:當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候,重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治,讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么,才可以對癥對藥,對于失眠的治療??梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節(jié),放松心態(tài),不要給自己太大壓力,積極鍛煉身體,安排好作息時間,不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
快速問醫(yī)生下載
孕婦失眠是怎么回事呢 失眠頭疼的原因 造成失眠的疾病因素有哪些 老年人失眠吃什么水果好
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

安神補腦液

安神補腦液

生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

清腦復神液

清腦復神液

清心安神,化痰醒腦,活血通絡。本品主要用于神經(jīng)衰...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由