失眠應該怎么辦

      指導意見：
      您好，失眠和情緒關系很大，建議平時可以放松心情，睡前不玩手機不看電視劇，不喝濃茶咖啡。如果身體允許，適當加強戶外鍛煉和運動。睡前可聽舒緩音樂，泡泡腳。平時飲食傷多吃蔬菜，補充維生素。如果實在不行，可以先選用安神補腦液、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊等中成藥。不行可以再用西藥，選擇副作用少的，來暫時改善一下。
      

      病情分析：
      你好，一般對于這種情況的話，可以服用具有安神作用藥物比較合適。
      指導意見：
      對于失眠的現(xiàn)象的話，可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適的。
      

      病情分析：
      你好，你目前的失眠的情況，主要考慮是與你最近的壓力過大造成的不適癥狀的。
      指導意見：
      你好，你目前避免過度的活動等，否則會加重不適癥狀的，晚上避免熬夜等，可以適當?shù)某鋈プ咦撸⑸⑿那榈取?br />      
      以上是對“失眠應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      因為你的年齡，所以白天應該適度體育鍛煉，多曬太陽，等到全身氣血運行通暢，自然就睡眠好
      指導意見：
      平時多食用，補充氣血的食物，將紅棗桂圓等晚間用溫熱水泡腳。另外，如果。心脾兩虛的話，可以口服養(yǎng)血安神片。
      

      對于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴重，必要的時候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導下，服用相關的藥物，祝早日能解除困擾。