小腿和大腿粗有肉，我想要瘦腿

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學(xué)安全的方式減肥，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物。避免吃膨化食品，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，重要的是運(yùn)動才是鞏固減肥的成果。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動方式，如果長期堅(jiān)持就會有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      您好，您小腿和大腿粗有肉，我想要瘦腿，建議您多運(yùn)動，可選擇跳舞來鍛煉腿型。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要吃油膩，過咸的食物，宜吃清淡的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多跳舞，有塑腿型的作用。
      

      病情分析：
      您好，身材那和遺傳是有一定關(guān)系的，但和后天的鍛煉是離不開的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想減少腿部肌肉，可以去健身房找一些專業(yè)的健身教練進(jìn)行指導(dǎo)，飲食上要合理安排。根據(jù)您的年齡，你現(xiàn)在最主要的是學(xué)習(xí)，在后期的生長發(fā)育中，脂肪也是有可能會重新分布，也許到時(shí)候你的身材自然變好了。
      
      以上是對“小腿和大腿粗有肉，我想要瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！