怎么才能減肥怎么才能瘦下來節(jié)食可不可以瘦下來有時(shí)候

      17歲的女孩不要應(yīng)用減肥藥，也不要應(yīng)用一些減肥儀器以及減肥產(chǎn)品，對身體危害比較大，最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。
      

      你好，減肥的方法有很多，其實(shí)節(jié)食是一方面，運(yùn)動(dòng)也是很重要的。建議每天規(guī)律的吃飯，盡量少吃一些脂肪高的食物，和熱量高的食物，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，合理的安排活動(dòng)，每日強(qiáng)迫自己一天的運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      您好，如果你覺得自己有點(diǎn)肥胖，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你現(xiàn)在體重與身高是多少？是不是到了肥胖的程度，盲目的減肥，對身體是有傷害的，減肥一般采用的方法是節(jié)食加適量的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“怎么才能減肥怎么才能瘦下來節(jié)食可不可以瘦下來有時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先很高興能回答您這個(gè)題目，我現(xiàn)在是在懷孕期間，但是我也是一直在克制自己，努力減肥。
      指導(dǎo)意見：
      分享一下我的個(gè)人經(jīng)歷吧，平時(shí)只要搭配好，營養(yǎng)均衡膳食纖維即可，最好晚上不要吃，早上午飯一定要吃好，而且要搭配均勻，早上起來多喝蜂蜜水，盡量喝兩大杯，有助于加速腸道運(yùn)動(dòng)排出宿便。然后過了晚上6點(diǎn)以后就不要進(jìn)食任何的水果蔬菜，及高熱量的食物了。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，是關(guān)于減肥的問題，主要還是運(yùn)動(dòng)和飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在27歲，正是長身體的時(shí)候，建議你不要過度節(jié)食減肥，可以通過運(yùn)動(dòng)，少吃碳水化合物減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥不一定是要節(jié)食，應(yīng)要控制好自己的飲食，不要吃的太油膩。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打羽毛球等。多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一定可以成功的。