健康咨詢(xún)描述: 騎單車(chē)較高速摔跤以后,左手撐地,修養(yǎng)了一個(gè)多月以后進(jìn)行一些負(fù)重鍛煉,比如引體向上時(shí)會(huì)覺(jué)得酸脹,不是刺痛,請(qǐng)問(wèn)這種情況是應(yīng)該靜養(yǎng)還是做一些小負(fù)重恢復(fù)性訓(xùn)練?
病情分析:
您好!根據(jù)您所述的這種情況,考慮局部的韌帶軟組織損傷,沒(méi)有完全恢復(fù),出現(xiàn)疼痛有可能。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)您所說(shuō)的這種情況,活動(dòng)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn),可以適當(dāng)配合中藥外敷。保持心情舒暢,避免焦慮緊張。
病情分析:
您好,如果當(dāng)時(shí)沒(méi)有骨折,只是軟組織損傷的話,問(wèn)題不大的,可以逐漸開(kāi)始一些鍛煉的
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,建議您注意可以先進(jìn)行一些不負(fù)重或者小負(fù)重的訓(xùn)練,如果感到疼痛立刻停止,循序漸進(jìn),不要著急。
現(xiàn)在沒(méi)有刺痛,但是大概持續(xù)半分鐘等我酸脹感,這樣的話是說(shuō)明量大了嗎?
是的,是運(yùn)動(dòng)量比較大,注意休息,循序漸進(jìn),可以進(jìn)行熱敷或者理療。
病情分析:
如果摔傷手部一個(gè)月,活動(dòng)后手疼痛,這主要是手部外傷導(dǎo)致的手腕關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。
指導(dǎo)意見(jiàn):
傷筋動(dòng)骨一百天,最少也要三個(gè)月左右才能康復(fù)的,建議用點(diǎn)活血化瘀藥物,可以加速疾病愈合,目前不適應(yīng)負(fù)重
以上是對(duì)“騎單車(chē)較高速摔跤以后”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
活動(dòng)手腕沒(méi)有不舒適的感覺(jué),輕微負(fù)重,比如十斤左右的啞鈴,會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)酸,這種情況應(yīng)該繼續(xù)恢復(fù)還是?
不建議負(fù)重,最好再靜養(yǎng)一段時(shí)間
病情分析:
您好,您這種單手撐地所致的外傷很容易造成colles骨折,所以一定要排除有無(wú)骨折
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果確診沒(méi)有骨折,可以適當(dāng)活動(dòng),腕部適當(dāng)活動(dòng),但是您那種引體向上就不要做了,防止肌肉損傷加重
肯定是沒(méi)有骨折的,日常生活一點(diǎn)疼痛感沒(méi)有,就是恢復(fù)鍛煉會(huì)有酸脹,我自己感覺(jué)引體向上做著脹痛感比較強(qiáng)烈,輕量啞鈴微微酸脹,這種情況應(yīng)該停止啞鈴還是繼續(xù)?
有不適感,就盡量不要再繼續(xù)了,可以再減輕鍛煉量。。
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