健康咨詢描述: 騎單車較高速摔跤以后,左手撐地,修養(yǎng)了一個多月以后進行一些負重鍛煉,比如引體向上時會覺得酸脹,不是刺痛,請問這種情況是應(yīng)該靜養(yǎng)還是做一些小負重恢復(fù)性訓(xùn)練?
病情分析:
您好!根據(jù)您所述的這種情況,考慮局部的韌帶軟組織損傷,沒有完全恢復(fù),出現(xiàn)疼痛有可能。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您所說的這種情況,活動的時候應(yīng)當(dāng)循序漸進,可以適當(dāng)配合中藥外敷。保持心情舒暢,避免焦慮緊張。
病情分析:
您好,如果當(dāng)時沒有骨折,只是軟組織損傷的話,問題不大的,可以逐漸開始一些鍛煉的
指導(dǎo)意見:
您好,建議您注意可以先進行一些不負重或者小負重的訓(xùn)練,如果感到疼痛立刻停止,循序漸進,不要著急。
現(xiàn)在沒有刺痛,但是大概持續(xù)半分鐘等我酸脹感,這樣的話是說明量大了嗎?
是的,是運動量比較大,注意休息,循序漸進,可以進行熱敷或者理療。
病情分析:
如果摔傷手部一個月,活動后手疼痛,這主要是手部外傷導(dǎo)致的手腕關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。
指導(dǎo)意見:
傷筋動骨一百天,最少也要三個月左右才能康復(fù)的,建議用點活血化瘀藥物,可以加速疾病愈合,目前不適應(yīng)負重
以上是對“騎單車較高速摔跤以后”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
活動手腕沒有不舒適的感覺,輕微負重,比如十斤左右的啞鈴,會覺得有點酸,這種情況應(yīng)該繼續(xù)恢復(fù)還是?
不建議負重,最好再靜養(yǎng)一段時間
病情分析:
您好,您這種單手撐地所致的外傷很容易造成colles骨折,所以一定要排除有無骨折
指導(dǎo)意見:
如果確診沒有骨折,可以適當(dāng)活動,腕部適當(dāng)活動,但是您那種引體向上就不要做了,防止肌肉損傷加重
肯定是沒有骨折的,日常生活一點疼痛感沒有,就是恢復(fù)鍛煉會有酸脹,我自己感覺引體向上做著脹痛感比較強烈,輕量啞鈴微微酸脹,這種情況應(yīng)該停止啞鈴還是繼續(xù)?
有不適感,就盡量不要再繼續(xù)了,可以再減輕鍛煉量。。
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