人每天晚上睡幾個(gè)小時(shí)才是最合理的

      病情分析：
      你好這位朋友，在正常的情況下，每天睡眠時(shí)間，保持7到8小時(shí)，就可以正常，第二天不會(huì)出現(xiàn)疲勞，
      指導(dǎo)意見：
      每天晚上在9點(diǎn)到10點(diǎn)之間睡覺，保證八小時(shí)睡眠，不要過于的熬夜，第二天，工作精力充沛，身體健康，對(duì)身體健康沒有影響，

      一般人晚上睡眠時(shí)間是八小時(shí)，因人而異，有明顯的個(gè)體差異，有的人本身就睡眠時(shí)間少，睡五六個(gè)小時(shí)，白天就精力非常充沛，有的人睡足八小時(shí)仍然覺得困。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的每天晚上睡眠時(shí)間。一般如果是睡眠質(zhì)量好，沒有失眠多夢(mèng)等癥狀時(shí)，成人每天的睡眠時(shí)間可以在8小時(shí)左右。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天保證八小時(shí)睡眠時(shí)間，均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食。適當(dāng)鍛煉身體。注意休息。
      以上是對(duì)“人每天晚上睡幾個(gè)小時(shí)才是最合理的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！