健康咨詢描述: 女生17歲怎么長(zhǎng)高。高中晚上必須熬夜,怎樣才能長(zhǎng)高。目前身高154。骨骺線怎么判斷有沒有閉合
你好:學(xué)習(xí)也許作息規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持良好精神狀態(tài),建議合理均衡飲食,多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),肉類、蛋、奶和高蛋白食物等,骨骺情況需進(jìn)行X線檢查。
你好,判斷骨垢線,是否閉合,需要拍片檢查的。像你這種情況需要增加營(yíng)養(yǎng),然后增加運(yùn)動(dòng)量,多做跳躍運(yùn)動(dòng),跳繩或者是跑步,有助于長(zhǎng)高的。一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,因?yàn)樯蠈W(xué)辛苦熬夜,所以營(yíng)養(yǎng)要跟得上,才能夠長(zhǎng)高。
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