我在減肥尿桐減不下來(lái)怎么辦
健康咨詢(xún)描述： 我在減肥尿桐減不下來(lái)怎么辦，已經(jīng)六天還是那一個(gè)顏色或注意什么？
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你好，根據(jù)你的描述，減肥不是一日之功，快速的減肥會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂及月經(jīng)失調(diào)，建議管住嘴，邁開(kāi)腿，飯前喝湯，吃蔬菜，增加飽腹感。每天堅(jiān)持慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，通過(guò)飲食及運(yùn)動(dòng)才是最健康的減肥方式。
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您好，對(duì)于減肥我個(gè)人的建議還是健康減肥，多做有氧運(yùn)動(dòng)比如俯臥撐，羽毛球之類(lèi)的，平時(shí)注意飲食，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，按時(shí)休息，少吃油膩辛辣食物，希望對(duì)您有所幫助
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