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我現(xiàn)在是一名高三學生身高152體重大概96斤請問我

女 | 18歲 2017-12-14 18:17:28 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在是一名高三學生身高152體重大概96斤請問我能快速長高變瘦點

醫(yī)生回復區(qū)

徐開榮
徐開榮 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 小兒心血管疾病,如先天性心臟病、心肌炎、心肌病、風 幫助網(wǎng)友:46
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2017-12-14 18:19:28 我要投訴

      病情分析:
      很高興為你解答。您的父母有多高?正常情況下,你的身高超過父親3到5公分。
      指導意見:
      您好。我建議。首先要有良好的心態(tài)面對現(xiàn)時。其次要加強運動。多吃魚蝦類的食物,海帶。

2017-12-14 18:26 ask82484519fl 追問

您能幫我安排一下我的飲食嗎

2017-12-14 18:29醫(yī)生回答:

多吃蝦,海帶。還有魚,骨頭湯。因為她們還有大量的鈣。另外。沒事,跑跑步啊不?

2017-12-14 18:36 ask82484519fl 追問

我可以早餐吃綠豆湯或者榨菜粥嗎?午餐我就只包菜晚飯我也能只吃菜嗎因為我在學校大多數(shù)肉都是炸的

2017-12-14 18:39醫(yī)生回答:

沒問題,那你只有堅持早上鍛煉。因為鍛煉可以拉長韌帶幫助身高。

2017-12-15 00:19 ask82484519fl 追問

早上鍛煉是一起床去跑步嗎?我現(xiàn)在早上七點鐘要開始上課

2017-12-15 00:21醫(yī)生回答:

晚上也可以跑步?。″憻掑憻掝^腦還清醒一點。說不定記憶力還好一點。

陳朝
陳朝 揚州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療兒童咳嗽、腹瀉、厭食、遺尿等 幫助網(wǎng)友:21427
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2017-12-14 18:33:22 我要投訴

      你好,你已接近成年,女性初潮后生長速度就明顯放緩了,所以你的身高可能不會有突飛猛進的增長;標準體重是身高減去105,單位是公斤,你體重合格不用減重。
      

楊平
楊平 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長淋病、尖銳濕疣、生殖器皰疹、梅毒的診斷和護理, 幫助網(wǎng)友:6453稱贊:13
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2017-12-14 18:29:56 我要投訴

      您好!根據(jù)您的敘述情況,您的體重與身高比是正常比例,不屬于偏胖的,如果想長高,可以嘗試多進行彈跳運動,會刺激腿部骨骼的生長,同事注意保證蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的補充
      以上是對“我現(xiàn)在是一名高三學生身高152體重大概96斤請問我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-12-14 18:34 ask82484519fl 追問

彈跳運動嗎?比如那些呢?

2017-12-14 18:44醫(yī)生回答:

踢毽子,跳繩,羽毛球都可以

趙嬋云
趙嬋云 原平安康醫(yī)院   主管護師 擅長: 擅長各類燒傷病的治療護理以及常見外科疾病的護理。 幫助網(wǎng)友:4938稱贊:1
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2017-12-14 18:21:27 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,身高跟遺傳關(guān)系,也跟后天營養(yǎng)有關(guān),建議多吃營養(yǎng)豐富的食物。
      指導意見:
      如果想變瘦,晚上盡量少吃飯,平時多鍛煉身體,增強自身免疫力,多吃水果蔬菜含維生素豐富的食物。

2017-12-14 18:28 ask82484519fl 追問

我晚上可以少吃點飯嗎吃完飯后可以去海邊散散步晚上睡覺前我可以吃點水果嗎

2017-12-14 18:31醫(yī)生回答:

晚上少吃點,吃完飯休息一會出去散步,可以吃點水果,長期堅持,是會變瘦的。

2017-12-14 18:37 ask82484519fl 追問

嗚嗚嗚我想長高高

2017-12-14 18:40醫(yī)生回答:

您父母身高嗎?平時多吃含鈣豐富的食物。

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