每次都瘦不下來，想瘦

      如果你比較肥胖，并且是腰部腹部肥胖，你這是內臟脂肪高，是脂肪代謝障礙，如果想減肥，需要從調理內分泌入手才會有效果！。。。

      你好，結合你的描述，應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優(yōu)質蛋白質，除了補充必要的營養(yǎng)物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養(yǎng)師指導下制定嚴格的飲食計劃。運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉變?yōu)橹径A存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到減肥的目的。減肥運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據(jù)自身特點掌握適當?shù)倪\動量與度。

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮這個年齡處于青春發(fā)育期，需要正常的飲食，同時要加強身體鍛煉，避免長時間久坐。，這樣可以有效的保持體型，同時利于身體健康。
      以上是對“每次都瘦不下來，想瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥主要是通過運動，可以使來實現(xiàn)的，主要是多運動，而且控制飲食量。
      指導意見：
      你好，減肥，沒有很好的捷徑，建議每天制定目標，同時可以配合針灸或者是推拿的治療方法來減肥。

      病情分析：
      患者男性16歲這個減輕體重沒有其他的捷徑只有節(jié)食和運動
      指導意見：
      并且要注意攝入的熱量要不小于消耗的熱量這種情況才可以。不要相信各種宣傳的所謂神藥