健康咨詢描述: 大腿粗,小腿也粗,但是上身瘦,想知道如何讓腿變細(xì)。。。。。。。
可能是你平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),鍛煉的比較少,這樣腿部的肌肉就會(huì)多,導(dǎo)致腿粗。這個(gè)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),多做腿部的運(yùn)動(dòng),比如可以跳繩,跑步,打籃球等。
根據(jù)你的敘述,考慮這種情況是可以到專門的健身機(jī)構(gòu)。在專業(yè)教練的指導(dǎo)下,進(jìn)行局部訓(xùn)練我韻律操,利于保持體型。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,如慢跑等,然后進(jìn)行腿部拉伸和按摩,保持合理的作息,不要熬夜。
以上是對(duì)“大腿粗,小腿也粗,但是上身瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好由于骨骼方面問(wèn)題有時(shí)候,就容易出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào),而且需要多進(jìn)行鍛煉,室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)都可以。
指導(dǎo)意見:
運(yùn)動(dòng)必須全身全面而且呢,需要補(bǔ)充身體正常所需才可以正常減重,同時(shí)需要多跑步多打籃球,穿衣佩戴方面需要呢,及時(shí)更正彌補(bǔ)才可以。
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