我想問(wèn)下黑枸杞和紅棗泡水能減肥么

      病情分析：
      這兩樣減肥效果不是很明顯，若是想控制體重，必須從攝入和消耗兩方面入手。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以喝著喝水，平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，多纖維，少肉食肉食類(lèi)，多食蔬菜水果，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲用黑枸杞和紅棗是泡水，這不一定有很好的減肥效果，減肥主要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天要限制在30分鐘以上，飲食上注意避免吃刺激性的食物，要多注意休息，
      

      減肥的秘訣是六個(gè)字：管好嘴，邁開(kāi)腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會(huì)適得其反。手術(shù)后十天不要喝什么黑枸杞泡水。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)下黑枸杞和紅棗泡水能減肥么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥要以健康的方式為前提，合理控制飲食是基礎(chǔ)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。