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睡眠時(shí)間日夜顛倒了怎么辦

女 | 24歲 2017-12-28 13:57:26 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 睡眠時(shí)間日夜顛倒了怎么辦?總是凌晨三四點(diǎn)才睡著,然后下午14:00左右才醒。這樣的睡眠是不是會(huì)給身體帶來很大傷害呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

耿志剛
耿志剛 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 耳鼻喉科常見病的診斷和治療,如中耳炎、咽炎、扁桃體 幫助網(wǎng)友:30174稱贊:3
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2017-12-28 14:56:44 我要投訴

      你好,很高興為你解答問題,這種情況是生物鐘紊亂的問題,建議您繼續(xù)逐漸去調(diào)整,如果實(shí)在是調(diào)整不過來的話,可以用一些改善睡眠的藥物來幫助調(diào)整
      

王華
王華 啟東市近海鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種原因引起的頸肩腰腿痛,慢性胃腸病,頭痛,痛經(jīng), 幫助網(wǎng)友:61957稱贊:2507
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2017-12-28 14:32:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這個(gè)情況,以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,應(yīng)該是腎陰不足,不能上制心火,心火擾動(dòng)心神所導(dǎo)致的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      這個(gè)情況,可以服用一些滋陰寧心的中成藥來調(diào)理,比如六味地黃丸配合天王補(bǔ)心丹,堅(jiān)持服用一段時(shí)間,效果當(dāng)會(huì)顯著。祝你健康快樂!
      

周杰良
周杰良 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:16430稱贊:5
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2017-12-28 14:51:26 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你所敘述的睡眠時(shí)間日夜顛倒的情況,我認(rèn)為,可以初步考慮為不良生活習(xí)慣所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強(qiáng)的空虛心理,使你內(nèi)心容易產(chǎn)生不思追求、無所事事或不愿做事的感覺或癥狀,在這種情況下,就容易讓你在生活上產(chǎn)生你所敘述的睡眠時(shí)間日夜顛倒的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)對(duì)你的身體造成傷害的。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié),正確地認(rèn)識(shí)自己,樹立自己的一定志向,增強(qiáng)拼搏和奮斗的意識(shí)和意志力,消除較強(qiáng)的空虛心理,從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“睡眠時(shí)間日夜顛倒了怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2017-12-28 14:59:09 我要投訴

      我們的五臟六腑的工作,有自己的作息運(yùn)行規(guī)律,我們的活動(dòng)要盡量的貼近身體的自然規(guī)律。否則跟身體的規(guī)律對(duì)著干,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)身體或心理的問題。
      

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2017-12-28 15:02:47 我要投訴

      你好,如果經(jīng)常這樣休息,不用上班,精力旺盛,完全沒有問題,只是這樣長(zhǎng)期下去,你會(huì)形成習(xí)慣,白天就無法工作,晚上別人都在睡覺,你會(huì)很痛苦的
      

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