健康咨詢描述: 睡眠時(shí)間日夜顛倒了怎么辦?總是凌晨三四點(diǎn)才睡著,然后下午14:00左右才醒。這樣的睡眠是不是會(huì)給身體帶來很大傷害呢?
你好,很高興為你解答問題,這種情況是生物鐘紊亂的問題,建議您繼續(xù)逐漸去調(diào)整,如果實(shí)在是調(diào)整不過來的話,可以用一些改善睡眠的藥物來幫助調(diào)整
病情分析:
你好,你的這個(gè)情況,以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,應(yīng)該是腎陰不足,不能上制心火,心火擾動(dòng)心神所導(dǎo)致的一系列癥狀。
指導(dǎo)意見:
這個(gè)情況,可以服用一些滋陰寧心的中成藥來調(diào)理,比如六味地黃丸配合天王補(bǔ)心丹,堅(jiān)持服用一段時(shí)間,效果當(dāng)會(huì)顯著。祝你健康快樂!
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所敘述的睡眠時(shí)間日夜顛倒的情況,我認(rèn)為,可以初步考慮為不良生活習(xí)慣所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強(qiáng)的空虛心理,使你內(nèi)心容易產(chǎn)生不思追求、無所事事或不愿做事的感覺或癥狀,在這種情況下,就容易讓你在生活上產(chǎn)生你所敘述的睡眠時(shí)間日夜顛倒的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)對(duì)你的身體造成傷害的。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié),正確地認(rèn)識(shí)自己,樹立自己的一定志向,增強(qiáng)拼搏和奮斗的意識(shí)和意志力,消除較強(qiáng)的空虛心理,從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。
以上是對(duì)“睡眠時(shí)間日夜顛倒了怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我們的五臟六腑的工作,有自己的作息運(yùn)行規(guī)律,我們的活動(dòng)要盡量的貼近身體的自然規(guī)律。否則跟身體的規(guī)律對(duì)著干,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)身體或心理的問題。
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