小腿肚子粗，肚子沒肉

      你好，看了你的描述，想減小腿肚這種情況建議你練習(xí)腿部瑜伽。可以找一個(gè)專業(yè)的教練定制詳細(xì)的計(jì)劃，堅(jiān)持一段時(shí)間可以有效瘦小腿。飲食上還是要控制的，建議低鹽低脂，低糖飲食。
      

      病情分析：
      回復(fù)，首先你既然有針對(duì)性的小練習(xí)小腿的肌肉就可以了，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以針對(duì)性的練習(xí)小腿的小腿肌肉，可以通過(guò)跑步噸只跳躍及一些下肢輔助器械進(jìn)行小腿肌肉的練習(xí)
      

      可以做瑜伽，1坐在地上，雙手往前延伸，抓著腳趾，雙手的手指，抓住右腳腳底將右腳慢慢抬高。2采用仰臥姿勢(shì)，雙手置于臀部下面，彎曲膝蓋，腳踝交叉抬起雙腿。
      
      以上是對(duì)“小腿肚子粗，肚子沒肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！