我16歲.手淫時間保守估計2年半左右

      一般的情況下，戒掉不良的生活習(xí)慣，然后注意鍛煉身體，增強機體免疫力，適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)。精神狀態(tài)還有記憶力，體力一般都會有所恢復(fù)。建議每周保證兩次有氧運動一次在30分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，手淫本身不會帶來嚴重的不良后果，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。
      指導(dǎo)意見：
      你不要過于擔(dān)心，建議戒除相關(guān)刺激物,慢慢調(diào)整自己,可先從減少次數(shù)開始慢慢就會好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      這種情況是縱欲過度，手淫頻繁導(dǎo)致的腎陽虛，通過解除或者減少次數(shù)一般是可以恢復(fù)正常的
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)氖忠菍ι眢w沒有影響的，但是不能過于頻繁，過于頻繁就容易導(dǎo)致腎陽虛，出現(xiàn)腰膝酸軟，陽痿早泄等臨床表現(xiàn)。
      
      以上是對“我16歲.手淫時間保守估計2年半左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，建議你首先要克制自己，逐漸地戒掉手淫，平時可以多參加一些集體活動，培養(yǎng)的興趣愛好，轉(zhuǎn)移視線，適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉。多到戶外走走，可口服中成藥六味地黃丸，左歸丸，金匱腎氣丸等進行調(diào)理，服藥期間忌食生冷油膩辛辣刺激的食物。飲食易清淡。