臀部疼痛，開始以為是鍛煉完的肌肉酸痛

      這種情況需要考慮腰椎間盤突出的可能性，建議平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，睡臥硬板床，可以檢查一下腰椎核磁共振，以幫助明確診斷
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是由于腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時(shí)避免久坐久站，一定要多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，考慮是軟組織損傷或腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議，最好到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)雙髖關(guān)節(jié)和腰椎的CT檢查，排除一下股骨頭和腰椎的病變。局部保暖，熱敷，也可以做針灸理療的治療。注意休息，避免勞累和劇烈活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“臀部疼痛，開始以為是鍛煉完的肌肉酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：您敘述的情況，"臀部疼痛，活動(dòng)受限"，應(yīng)該是臀上皮神經(jīng)卡壓所致疼痛
      指導(dǎo)意見：
      建議：放松心情，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間走路，口服"消炎鎮(zhèn)痛"類止痛藥，疼痛局部可以熱敷，理療，
      治療一周，如果效果不明顯，醫(yī)院疼痛科或骨科就診，必要時(shí)局部注射治療，