長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)了，昨天去籃球場(chǎng)打籃球

男 | 19歲 2018-01-23 10:05:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)了，昨天去籃球場(chǎng)打籃球，回來(lái)洗了個(gè)澡，第二天，背部哪里都痛，還有兩條腿的膝蓋跟肌肉也痛，走路的時(shí)候不方便，好像殘疾人一樣。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

尚西亮復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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2022-12-30 04:35:53 我要投訴

你好！這種情況更長(zhǎng)期缺乏鍛煉有關(guān)系，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)劇烈就會(huì)出現(xiàn)全身不適，肌肉酸痛的感覺。這種情況可以去游泳做個(gè)水療恢復(fù)效果比較好?；蛘呗挠檬职茨Υ龠M(jìn)疼痛部位的血液循環(huán)，有助于恢復(fù)。平時(shí)一定要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，就會(huì)避免這種癥狀的發(fā)生。