明明吃的不多還是很胖

      您好，我們建議減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個(gè)星期后減肥4公斤.改變食物結(jié)構(gòu)：不減少飲食量,而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。用各種水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營(yíng)養(yǎng).步行減肥：堅(jiān)持步行鍛煉.適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)也有助于身體負(fù)荷的降低。

      你好，很高興為你解答，減肥最有效的方法就是控制飲食，建議你平時(shí)多喝水，保持大便通暢，多吃富含維生素及膳食纖維的食品。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，加速體內(nèi)脂肪燃燒。
      

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你描述的情況，你可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良性的水腫了，還有可能是心臟功能出現(xiàn)問題，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，進(jìn)行一系列針對(duì)性必要檢查一下。
      
      以上是對(duì)“明明吃的不多還是很胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述來看，這種情況考慮還是跟你的脂肪代謝有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在腿腫的原因，尚不明確，建議你需要做抽血化驗(yàn)一下，看是否有其他方面的疾病，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，合理飲食，盡量避免高脂高蛋白適應(yīng)食物。

      您好，根據(jù)您的病情描述。可能是組織內(nèi)水分過多引起了水腫，也有可能引起的紅腫，具體情況建議去當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院皮膚科仔細(xì)檢查化驗(yàn)一下！