想減肥，每天只吃水煮食物
健康咨詢描述： 想減肥，每天只吃水煮食物，清蒸食物，早上慢跑一個(gè)小時(shí)，晚上慢跑一個(gè)小時(shí)，晚上再做五十個(gè)仰臥起坐，再用keep軟件鍛煉二十來(lái)分鐘，能瘦多少
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你好，根據(jù)你所描述的這種情況來(lái)看，并不能確定收多少，首先，要根據(jù)你的基礎(chǔ)體重來(lái)確定。如果你過(guò)于肥胖，會(huì)瘦的比較明顯，如果肥胖不是很嚴(yán)重，可能只是會(huì)，輕度減輕體重。
我一米五八，體重一百二十三斤，除此之外，我每天還喝1.5升普洱茶
根據(jù)你的的身高，體重來(lái)說(shuō)，一個(gè)月應(yīng)該能收到10到15斤左右。
能減那么多嗎？
按照你的做法，只要堅(jiān)持住應(yīng)該是有可能的
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病情分析：
我還是建議你注意多鍛煉看看怎么樣的吧還有就是看看吃點(diǎn)中藥
指導(dǎo)意見：
要是還是不行的話就是看看自己要堅(jiān)持每天鍛煉多久看看怎么樣的吧注意不要吃辛辣的
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況，這個(gè)應(yīng)該很快會(huì)減下來(lái)的。
指導(dǎo)意見：
減肥一般就是節(jié)食加上運(yùn)動(dòng)，你這樣的飲食和這動(dòng)，應(yīng)該會(huì)很快降下體重的，堅(jiān)持這樣三個(gè)月，就能達(dá)到你理想的體型。
以上是對(duì)“想減肥，每天只吃水煮食物”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我每天還會(huì)喝1.5升普洱茶，1.5升白水，兩杯蜂蜜水，我一米五八，體重124斤
這樣的方式應(yīng)該還是比較合理的，應(yīng)該三個(gè)月后會(huì)降到你理想的體重的。
理想體重多少
根據(jù)你的身高，應(yīng)該是105左右吧。
我最近生理期，不能跑步怎么辦
那就減少運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
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病情分析：
你好姑娘，根據(jù)您對(duì)鍛煉情況和您平時(shí)飲食情況的描述，
指導(dǎo)意見：
您飲食控制的還是比較好，但是具體可以瘦多少不好計(jì)算，建議您只要堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就可以，祝您健康漂亮！
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