健康咨詢描述: 我因?yàn)橛行呐K二尖瓣裂隙,只能適量運(yùn)動(dòng)?,F(xiàn)健身時(shí)比如一口氣能做10個(gè)引體向上,我只要做到7-8個(gè),留點(diǎn)勁,那我這種力量鍛煉還有效果嗎?能增點(diǎn)肌肉嗎?
你好,根據(jù)你的描述,如果你的心臟功能沒問題的話,那你是可以做10個(gè)引體向上的,增長(zhǎng)肌肉是需要大強(qiáng)度的力量練習(xí)的,其實(shí)只要健康就是好的!
那我適量進(jìn)行力量訓(xùn)練(最多能做10個(gè)只做7-8個(gè))可以適量增點(diǎn)肌肉嗎?
可以增加肌肉的,除了引體向上以外,你還可以練練杠鈴和啞鈴,都可以使肌肉發(fā)達(dá)的
你好,如果是有心臟病,我建議一定不能劇烈活動(dòng),當(dāng)然還得要預(yù)防感冒,因?yàn)楦忻笆且鹦墓δ芩ソ咦畛R姷脑?。你可以適量的進(jìn)行體育鍛煉,注意不要太勞累了。
你好,很高興為你解答。根據(jù)你描述的情況及提供圖片資料分析,通過你的運(yùn)動(dòng)鍛煉,同時(shí)還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡營(yíng)養(yǎng),是可以逐步達(dá)到增強(qiáng)肌肉的效果的。
以上是對(duì)“我因?yàn)橛行呐K二尖瓣裂隙”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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