健康咨詢描述: 從我患有焦慮癥到現(xiàn)在已經(jīng)2年了,有什么辦法可以消除焦慮癥?有時(shí)會(huì)有心慌、胸悶、氣短的感受。
想得到怎樣的幫助:如何消除焦慮癥
你好這位朋友焦慮癥是指在缺乏相應(yīng)的客觀因素下,出現(xiàn)惶惶不安,坐立不安,精神緊張的狀態(tài),焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的主要癥狀,建議服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,可以益氣養(yǎng)血,養(yǎng)腦安神,平時(shí)多點(diǎn)調(diào)整心情,別獨(dú)自思考,過(guò)濾太多,積極參加體育活動(dòng),多與人交流,養(yǎng)成良好的作息時(shí)間習(xí)慣,慢慢調(diào)節(jié)即可恢復(fù)
建議到醫(yī)院的心理科室,找心理醫(yī)生,進(jìn)行心理疏導(dǎo),行為指導(dǎo),還有藥物控制,也希望家人和朋友,理解照顧,關(guān)心你,個(gè)人也應(yīng)該自我調(diào)節(jié)
患上焦慮癥之后,具體表現(xiàn)為焦慮不安,要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松,不要給自己太大的壓力。建議做放松訓(xùn)練,緩解壓力,調(diào)節(jié)好心態(tài),培養(yǎng)自信心,積極鍛煉身體,保證睡眠,飲食得當(dāng)。
以上是對(duì)“如何消除焦慮癥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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