健康咨詢描述: 要高考感到緊張,但是無(wú)力集中精力學(xué)習(xí)看書,這久開始頭暈,睡眠不好,
過(guò)度緊張和壓力過(guò)大會(huì)影響你的正常生活,會(huì)導(dǎo)致睡眠不好,失眠或多夢(mèng),時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,會(huì)出現(xiàn)精神不能集中,神經(jīng)萎靡不振,頭暈等。
女性18歲,咨詢高考?jí)毫^(guò)大相關(guān)問(wèn)題。您好,看到您的描述,您這種情況有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),建議要注意休息,適當(dāng)體育鍛煉,可以口服安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療。
你好,首先應(yīng)該學(xué)會(huì)合理發(fā)泄,調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài),緩解學(xué)習(xí)壓力,開放自己心態(tài)。聽聽音樂(lè),去野外散散步,打打沙包,找自己的朋友傾訴等都是很好的發(fā)泄方式,只有將心理調(diào)節(jié)好后才能以正確的心態(tài)放松的面對(duì)考試,從而發(fā)揮出自己最好的水平。
以上是對(duì)“要高考感到緊張,但是無(wú)力集中精力學(xué)習(xí)看書”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況考慮有可能神經(jīng)衰弱引起的,建議到醫(yī)院就診檢查一下。
指導(dǎo)意見:
注意休息,合理飲食,保持愉快心情,注意不要緊張,積極到醫(yī)院就診檢查一下。
病情分析:
你好,你說(shuō)的情況高考感到緊張,無(wú)力集中精力學(xué)習(xí)看書,開始頭暈睡眠不好考慮可能是神經(jīng)衰弱等引起的。
指導(dǎo)意見:
建議服用谷維素進(jìn)行調(diào)理,注意休息,不要熬夜,注意飲食清淡,多喝白開水,多吃新鮮水果蔬菜,適當(dāng)參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)
病情分析:
你好,根據(jù)你的癥狀考慮可以采用下面的方法來(lái)消除高考復(fù)習(xí)的緊張情況。
指導(dǎo)意見:
建議:
首先,要從根本解決問(wèn)題,你得吃好休息好,營(yíng)養(yǎng)趕上,不挑食,時(shí)間再緊張也要吃飯。另外,感覺(jué)不好時(shí)可以抽空課間去跑跑步,放松放松,緩解壓力。然后就是心態(tài),高三壓力固然是大,但是一個(gè)明智的人應(yīng)該都明白心態(tài)放好的重要性。心態(tài)好了,不驕不躁,輕松應(yīng)對(duì),學(xué)習(xí)就會(huì)自然而然的好了。
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