怎么才能讓自己的皮膚變白

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，皮膚黑主要與遺傳和長(zhǎng)期曬太陽(yáng)等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃奶，避免曬太陽(yáng)，外出最好涂防曬霜，少吃辛辣帶刺激性食物，不要飲酒，不要抽煙。
      

      您好，如果想要皮膚變白的話，平時(shí)一定要注意防曬，一年四季都要涂防曬霜的，另外多吃一些富含VC的食物，比如蘋果，獼猴桃，櫻桃等。
      

      你好，皮膚顏色和遺傳，個(gè)人體質(zhì)，飲食生長(zhǎng)發(fā)育都是有直接關(guān)系的，建議您平時(shí)補(bǔ)充多種維生素，多吃蔬菜水果，避免熬夜，避免陽(yáng)光照射，多吃膠原蛋白多的食物調(diào)理
      
      以上是對(duì)“怎么才能讓自己的皮膚變白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！