我也是，產(chǎn)后，肥胖。從之前的98到生兩孩子154斤

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況描述和提問，最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，多素食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運(yùn)動鍛煉，不運(yùn)動肯定是不行的，請您知悉！請不要盲目相信電視上或者網(wǎng)絡(luò)上推銷的各種減肥產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往都是過度夸大其療效以達(dá)到坑錢的目的，請您知悉！
      

      女性27歲，咨詢肥胖相關(guān)問題。您好，看了您的描述，目前科學(xué)減肥為適量節(jié)食堅持體育鍛煉效果不錯，其中堅持跑步鍛煉效果最好。
      

      病情分析：
      你好，在目前，最好的減肥方法就是運(yùn)動減肥加上控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅持進(jìn)行有氧運(yùn)動，控制飲食，少吃高能量食物，特別是晚餐。
      
      以上是對“我也是，產(chǎn)后，肥胖。從之前的98到生兩孩子154斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，產(chǎn)后肥胖，可能是還沒有完全恢復(fù)的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：產(chǎn)后護(hù)理非常重要，加強(qiáng)營養(yǎng)的同時，要注意加強(qiáng)體育鍛煉，堅持每天做產(chǎn)后操，促進(jìn)肌肉收縮，消耗多余的熱卡，飲食宜低脂，多吃新鮮水果蔬菜。