經(jīng)常做夢(mèng)失眠。

      病情分析：
      你好，這種情況屬于嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，可以口服藥物安神補(bǔ)腦液，七葉安神片，維生素B1來(lái)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要多出去散散心，接觸一些新鮮的事物和環(huán)境，讓心情保持愉悅，找到自己適當(dāng)?shù)臏p壓方法。
      

      建議平時(shí)避免熬夜勞累，避免用腦過(guò)度，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持情緒舒暢，可以先找中醫(yī)應(yīng)用中藥調(diào)理治療一段時(shí)間，必要時(shí)配合抗焦慮藥物或者安眠藥治療
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠多夢(mèng)的情況一般多由神經(jīng)衰弱引起的，治療上可以口服谷維素片和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，建議避免服用興奮飲料，并注意改善睡眠環(huán)境等，精神放輕松。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常做夢(mèng)失眠?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      影響晚上睡眠質(zhì)量的因素有很多，可能是白天精神壓力大，焦慮，神經(jīng)衰弱等等，都有可能。建議還是規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣，睡前可以適當(dāng)吃點(diǎn)谷維素，或者適當(dāng)輕微運(yùn)動(dòng)，有助于緩解神經(jīng)，快速入眠，提高睡眠質(zhì)量。
      

      首先要注意日常調(diào)理，改變自己的生活習(xí)慣。第一，不要經(jīng)常熬夜。人的生理周期提示，晚上10：00~12：00是人的深睡眠期，1：00~2：00是淺睡眠期，3：00以后又進(jìn)入深睡眠期，因此要遵循規(guī)律的睡眠時(shí)間表；第二，睡前不要進(jìn)食或少進(jìn)食，不要喝咖啡、濃茶，不要吸煙，這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定負(fù)面影響，可以少喝些牛奶、淡淡的綠茶