我從25歲時120斤開始發(fā)胖現(xiàn)在我33歲160斤了

      你好，這種減肥效果基本上不會有太大的作用，但是也不會對身體健康有太大的影響，最多也就可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉之類的。如果你想嘗試的話，可以試試看。但是效果一般來說不會太明顯，自己要有個心理準(zhǔn)備，要想減肥的話，一般還是需要控制飲食，多運(yùn)動，增加消耗。
      

      你好，如果采取節(jié)食減肥的話，那對身體是有很大的傷害的。可以采取少吃多運(yùn)動的方式，這是最健康的一種減肥方法。盡量三餐少吃一些。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況，需要控制飲食適量運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      其他的減肥方法都有可能造成反彈，所以運(yùn)動是最好的方法管住嘴邁開腿，這是減肥的最好方法。
      
      以上是對“我從25歲時120斤開始發(fā)胖現(xiàn)在我33歲160斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這些不要去相信的。肯定是騙人的。減肥注意正確的方法，不影響健康而且有利健康的才行。
      指導(dǎo)意見：
      主要就是不要老是抱著如何快速減肥或者吃點(diǎn)什么就減肥的想法。你去真正觀察那些明星之類如何保持身材。每天曬吃的少，健身。這些才是真正的減肥。真的靠吃點(diǎn)什么藥就不胖了嗎？有個明星還代言減肥產(chǎn)品呢。現(xiàn)在不照樣比較胖？所以說這些不要去相信的
      減肥真正是注意飲食管理做好?？梢哉f三分鍛煉7分吃。不控制好吃?？隙p不下來。注意吃也不是叫你不吃或者吃的很少。而是要控制整體攝入量。如你160斤左右?；A(chǔ)代謝大概是在1500-1600大卡。每天吃的也要大概這個量。不能過少。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。然后注意堅持適當(dāng)運(yùn)動。也沒叫你一開始就劇烈運(yùn)動。循序漸進(jìn)的進(jìn)行。堅持了一段時間運(yùn)動后。其實(shí)你就離不開它了?，F(xiàn)在很多APP可以幫助你。學(xué)會利用。