我不胖，身高164.體重50kg

      睡覺(jué)打呼嚕應(yīng)先做一下睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，如果睡眠時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)低氧血癥，或者呼吸暫停，打呼嚕是生理性的，對(duì)人體沒(méi)有任何危害，不用特別的處理。如果有出現(xiàn)低氧血癥、呼吸暫停，是鼾癥。鼾癥的原因常見(jiàn)的有過(guò)度肥胖、鼻中隔偏曲、腺樣體肥大、扁桃體肥大、舌根肥大、舌根后墜、小下頜等。治療方面，如果有解剖結(jié)構(gòu)的異常，如鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等，可以手術(shù)來(lái)解決鼾癥。如果拒絕手術(shù)可以睡覺(jué)時(shí)佩戴呼吸機(jī)，也能較好地解決鼾癥的問(wèn)題。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，控制體重，不要喝醉酒，養(yǎng)成側(cè)身睡的習(xí)慣，有助于減少打呼嚕的程度。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)樗邥r(shí)候呼吸不順暢導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意休息，適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，保持房間空氣新鮮，生活規(guī)律，多吃點(diǎn)水果蔬菜。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的情況可能是有鼻咽喉管水腫的表現(xiàn)，建議您可以做個(gè)鼻腔鏡檢查，看看鼻腔鼻道滲出是否有異常的情況，另外勞累也可能會(huì)打呼嚕。
      
      以上是對(duì)“我不胖，身高164.體重50kg”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！