跑1000米耐力不夠

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你由于急性過(guò)度運(yùn)動(dòng)，乳酸產(chǎn)生過(guò)多引起。建議你保持平和心態(tài)，平時(shí)應(yīng)建立健康的生活方式，合理安排工作和作息時(shí)間，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，講究飲食衛(wèi)生和飲食營(yíng)養(yǎng)，持之以恒，一定可以達(dá)到增強(qiáng)耐力的效果。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，最好的辦法就是你平時(shí)注重多鍛煉，清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物，只要能持之以恒的堅(jiān)持，再堅(jiān)持鍛煉，達(dá)到以上目的很容易的。
      

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。根據(jù)你的描述，可以通過(guò)使用葡萄糖水來(lái)增加能量。最重要的還是平時(shí)多注意鍛煉身體，多注意堅(jiān)持，慢慢就會(huì)提高的。
      
      以上是對(duì)“跑1000米耐力不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)的是個(gè)人體質(zhì)的。怎么可能吃藥就可與改變的啊。不要胡思亂想的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注射葡萄糖也沒(méi)什么的作用的。多運(yùn)動(dòng)。增加肌肉強(qiáng)度，耐力是的才可以的啊，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，平時(shí)要持之以恒的鍛煉，飲食要有規(guī)律
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，放松心情，飲食，生活要規(guī)律，避免熬夜，困就搭配合理飲食，注意保暖。
      

      平時(shí)吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋和牛奶。這二個(gè)東西是完全吸收蛋白。你主要是能量?jī)?chǔ)存不夠。平時(shí)練的少，所以沒(méi)有耐力。可以先200米，能堅(jiān)持下去后，再300米，依次類(lèi)推。最后1000米不在英雄話下。