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練田徑的，訓(xùn)練前吃肌酸

男 | 16歲 2018-03-25 14:08:32 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：練田徑的，訓(xùn)練前吃肌酸，訓(xùn)練后吃乳清蛋白可以嗎？才16歲

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2018-03-25 14:23:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮可以口服乳清蛋白。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時注意加強營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，考慮可以口服乳清蛋白。

2018-03-25 15:02 ask79718315wg 追問

那肌酸可以吃嗎

2018-03-26 08:03醫(yī)生回答：

沒有必要吃肌酸

周琪馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 高血壓,腎炎,貧血,慢性腎功能衰竭,腎病綜合征,心幫助網(wǎng)友：14756稱贊：1

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2018-03-25 15:13:02 我要投訴

練田徑的，你吃乳清蛋白或者肌酸，其實都是可以的，但是起不了太大的作用，建議訓(xùn)練后多吃一些富含蛋白的食物，比如雞蛋，牛肉等等。

伍星海錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腎上腺腫瘤，腎腫瘤，腎結(jié)石，輸尿管結(jié)石，輸尿管腫瘤幫助網(wǎng)友：14576

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2018-03-25 15:32:20 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你癥狀的描述，練田徑的，你吃乳清蛋白或者肌酸，其實都是可以的，但是起不了太大的作用，建議訓(xùn)練后多吃一些富含蛋白的食物。

      以上是對“練田徑的，訓(xùn)練前吃肌酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！