荷葉；橘皮；決明子；澤瀉
健康咨詢描述： 荷葉；橘皮；決明子；澤瀉；火麻仁；菜菔子；絞股藍(lán)；；烏龍茶；茯苓；這幾味藥材可以泡水喝減肥嗎？分
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況分析。想減肥，建議你管住嘴，邁開(kāi)腿。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況分析。建議你管住嘴，邁開(kāi)腿。建議你不要亂用藥物。
減少食物？？我想說(shuō)我基本不吃飯的，我都吃蘋(píng)果之類做中晚餐，我是屬于喝水都胖的人來(lái)的
建議你不要過(guò)度的節(jié)制飲食。要加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)。
我就一般是節(jié)食，運(yùn)動(dòng)很少，因?yàn)榫驼f(shuō)跑步吧，我一跑步我的那個(gè)小鹽就很痛很痛的
你可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。不要總是坐著。
因?yàn)槲乙话闵习喽际亲鴮?duì)著電腦的，只有下班才不會(huì)坐著，但是下班都6點(diǎn)了，去健身房吧，又貴，所以。。。。
我的建議是管住嘴，邁開(kāi)腿。想減肥就得邁開(kāi)腿。
現(xiàn)在就是主要邁不開(kāi)腿啊，要是邁得開(kāi)腿，早就瘦了，對(duì)吧
你說(shuō)了句大實(shí)話。運(yùn)動(dòng)量大了會(huì)發(fā)多余的脂肪燃燒掉。
我現(xiàn)在就是管住了嘴，實(shí)際上還是邁不開(kāi)腿，就是，我之前辦了健身卡，每晚去健身房踩那個(gè)動(dòng)感單車，每晚一個(gè)小時(shí)來(lái)踩，但都是減不下來(lái)，
你好，現(xiàn)在天氣逐漸變暖和了，建議你加強(qiáng)戶外活動(dòng)。每天晚上吃飽飯，在小區(qū)里溜達(dá)幾圈。
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病情分析：
根據(jù)你描述的情況，32歲的年輕女性目前想減肥，對(duì)你的情況有大致的了解
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥是需要建立在減少食物攝入減，尤其是高能量的食物，例如高糖高脂高油的食物，其次還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，單純想通過(guò)某種藥物來(lái)減肥是不可能的。
減少食物？？我想說(shuō)我基本不吃飯的，我都吃蘋(píng)果之類做中晚餐，我是屬于喝水都胖的人來(lái)的
那平時(shí)就要多運(yùn)動(dòng)了
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這個(gè)的話沒(méi)有明顯的減肥效果。最主要，最健康的減肥方法，還是要控制你的飲食，一定要的規(guī)律運(yùn)動(dòng)。生活當(dāng)中千萬(wàn)不能喝酒，不能吃油膩辛辣的食物。
以上是對(duì)“荷葉；橘皮；決明子；澤瀉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
減少食物？？我想說(shuō)我基本不吃飯的，我都吃蘋(píng)果之類做中晚餐，我是屬于喝水都胖的人來(lái)的
水果他也是食物，水果里面，它也有能量也有atp。世界上是沒(méi)有光喝水就能長(zhǎng)胖的。
但是蘋(píng)果不是減肥的最好食物嗎，雖然也是甜的，但是比起其他水來(lái)來(lái)說(shuō)的話，這個(gè)蘋(píng)果是最好的減肥餐啊，不是嗎？？讓你以我就一般是節(jié)食，運(yùn)動(dòng)很少，因?yàn)榫驼f(shuō)跑步吧，我一跑步我的那個(gè)小鹽就很痛很痛的
蘋(píng)果是很好的食物，但是你吃的太多的話。你攝入能量也是很多的。有可能是有你的胃腸道吸收特別好，所以一般來(lái)說(shuō)你的能量利用率很高。
我沒(méi)有吃很多，我如果吃飯的話，我一般的飯量都是只有一二口的，我同事一天的飯量就可以頂我一個(gè)星期的飯量了，所以我吃蘋(píng)果都是一餐吃一個(gè)蘋(píng)果，不會(huì)吃多的
這樣的話，只能證明你的胃腸道功能特別好，吸收率特別高。
對(duì)，但是我胖都是只胖在肚子同大腿的，其他地方都很瘦
對(duì)于你的情況的話，我建議你可以去進(jìn)行一下游泳。游泳的話，它的能量消耗特別大，而且對(duì)身體特別好處。對(duì)你的體型塑造也很有幫助。
我現(xiàn)在體重是：高158，重是52.5到53左右，就主要是肥在肚子同大腿，游泳是吧，好，我知道了，我到時(shí)候去報(bào)個(gè)游泳班試試，謝謝
從你的文字的看的話，你并不是特別胖，這一點(diǎn)希望都不要太緊張。游泳的話，你一定要堅(jiān)持，千萬(wàn)不能半途而廢。
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