健康咨詢描述: 我現(xiàn)在14歲去健身房請私教,強度稍微會有點大,這會不會對我的發(fā)育有影響
你好,你才十四歲,不需要額外健身,平時經(jīng)常戶外活動就可以了,避免關(guān)節(jié)損傷的,所以建議你最好還是要自己鍛煉,不要高強度鍛煉。
你好,根據(jù)你的年齡來看,需要注意強度不要太大,注意肢體不要受傷,鍛煉的強度稍微大一些,應(yīng)該不會影響發(fā)育的。健身教練應(yīng)該會注意的。
病情分析:
你這個目前年齡是有點小的,先天性的東西無法改變,后天有一定作用的。
指導(dǎo)意見:
兩個途徑,一個加強營養(yǎng),另外就是加強運動的,另外活動強度也要適當把握一下的,最好不要太強
以上是對“我現(xiàn)在14歲去健身房請私教”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況。強度稍微大點的話,對于以后的發(fā)育是沒有多大影響的。
指導(dǎo)意見:
建議你這種情況,平時運動完之后也要注意休息,勞逸結(jié)合。晚上不要熬夜,保證良好的睡眠。
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