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醫(yī)生,我比較偏瘦,175身高

男 | 27歲 2018-04-15 22:01:37 3人回復 來自

健康咨詢描述: 醫(yī)生,您好!我比較偏瘦,175身高,才100斤……我家人都有些瘦,試問,這跟遺傳有關系么?還有我平時吃的也比較多,就是不長肉該如何是好,我在網(wǎng)上看到三個月就能吃胖是真是假?。?

醫(yī)生回復區(qū)

陳小穎
陳小穎 醫(yī)師 擅長: 急慢性胃炎,腸炎,結腸炎,上呼吸道感染,鼻炎,支氣 幫助網(wǎng)友:9957稱贊:27
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2018-04-16 08:18:54 我要投訴

      病情分析:
      您好,人體胖瘦,身高和遺傳,個人體質,等多方面因素有關,只要身體健康就好,不要刻意增胖。
      指導意見:
      建議:不要相信網(wǎng)上的三個月吃胖的方法,平時注意飲食營養(yǎng)搭配,規(guī)律的生活作息習慣,積極鍛煉身體,如果有身體不適積極就診檢查即可。

2018-04-16 08:24 ask846360069q 追問

那我平時應該注意些什么?。。∠耧嬍炒钆?,鍛煉運動什么的為宜?。?!謝謝

2018-04-16 08:27醫(yī)生回答:

您好,不必有心理負擔,飲食注意葷素搭配,至于鍛煉方式因人而宜比如慢跑等等。

朱永
朱永 主治醫(yī)師 擅長: 男性勃起功能障礙,男性不育癥,不孕癥,外陰炎,外陰 幫助網(wǎng)友:16181稱贊:6
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2018-04-16 08:26:00 我要投訴

      病情分析:
      你好!身體偏瘦確實有家族遺傳傾向,如果其他的各項機能都正常就不用擔心。
      指導意見:
      有些人就是無論怎么吃也不胖,而有些人喝涼水都會長肉,和個人體質有關。如果想胖一些就多吃一些含脂肪比較多的食物,多吃點饅頭米飯之類的主食。

2018-04-16 08:33 ask846360069q 追問

那您能跟我說說早中晚餐都適宜吃些什么么?我這偏瘦都好些年了?。∑綍r也沒什么太注意的,吃的也比別人多??!就是體重長不上去……原來還沒什么,現(xiàn)在有些發(fā)愁了?。?!

2018-04-16 08:35醫(yī)生回答:

早上喝牛奶吃雞蛋,中午多吃點饅頭肉之類的,晚上吃點青菜吃點饅頭吃點米飯,這確實也跟體質有關。

2018-04-16 12:03 ask846360069q 追問

那我應該喝哪種牛奶比較好

2018-04-16 12:04醫(yī)生回答:

一般的純牛奶都可以,別喝酸奶。最好要燙一下再喝。

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網(wǎng)友:20961稱贊:1
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2018-04-16 08:49:59 我要投訴

      你好,身體偏瘦,有可能是脾虛引起的營養(yǎng)物質吸收不良??梢允褂媒∑⒌乃幬飦碚{理,比如健脾丸,歸脾丸等,同時飲食上要加強營養(yǎng),不要挑食偏食,平時可以適當鍛煉和運動。
      
      以上是對“醫(yī)生,我比較偏瘦,175身高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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