怎么才能瘦小腿，就是瘦小腿上的肌肉

      你好，可能由于上學(xué)期間營(yíng)養(yǎng)好，活動(dòng)少，脂肪容易堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，體育鍛煉多，小腿的肌肉就會(huì)很結(jié)實(shí)，建議身體發(fā)育的黃金期，加強(qiáng)體育鍛煉，正確的對(duì)待青春期后心身出現(xiàn)的變化，祝學(xué)習(xí)進(jìn)步！
      

      你好，通過(guò)你的詳細(xì)描述探討小腿減肥的問(wèn)題，建議練習(xí)瑜伽，建議練習(xí)直腿抬高，建議按摩推拿針灸可能效果更好。希望對(duì)你有幫助。
      

      你好，指導(dǎo)意見(jiàn)：每天睡前按摩腿部，內(nèi)側(cè)從下往上外側(cè)從上往下，按到發(fā)熱為止。100個(gè)空中腳踏車，有時(shí)間的畫可以每天將腿伸直靠在墻上15-30分鐘。吃完飯背靠墻站立，一定要站直，5分鐘就會(huì)覺(jué)得后背和腿酸了。
      
      以上是對(duì)“怎么才能瘦小腿，就是瘦小腿上的肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，再結(jié)合你的年齡，我不建議你使用那種快速的方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在年齡還小，個(gè)子還要長(zhǎng)高，估計(jì)個(gè)子長(zhǎng)高了就會(huì)變瘦的，不建議你使用快速的方法
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說(shuō)的這個(gè)情況，如果打算瘦小腿每天睡覺(jué)的時(shí)候可以把雙腿抬高
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，像你這種情況建議你每天可以把雙腿抬高?？梢宰?0分鐘逐漸的小腿就會(huì)瘦下來(lái)了
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮，您是想瘦小腿，這種情況的話建議您可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)的話，建議您保持良好的心情，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，好好的照顧自己，多吃蔬菜少吃主食
      

      病情分析：
      您好，小腿粗的原因有一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上潤(rùn)滑作用的嬰兒油或者橄欖油，用刮痧板（使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下，要在沐浴后刮，最好在刮完之后喝一點(diǎn)溫開(kāi)水，也可以做一些空中踩單車或者是剪刀腿運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“怎么才能瘦小腿，就是瘦小腿上的肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是不能快速的，首先要節(jié)制飲食，不要吃高脂肪高熱能的食物。瘦小腿的話可以練習(xí)瑜伽。晚飯可以少吃，或者只是吃些水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用輕利平，可以控制身體對(duì)熱能的吸收，從而達(dá)到減肥的目的的。不要吃動(dòng)物的肝臟以及其他內(nèi)臟。