晚上吃冬瓜粥可以減肥嗎

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，如果只吃一些粥類會影響生長的。建議可以多吃一些水果蔬菜類，同時可以適量運動的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最有效的方法是飲食控制和加強運動。早餐可以吃燕麥等低熱量食物。午飯營養(yǎng)均衡，少量主食。晚餐要少吃。多做有氧運動，如：游泳、慢跑、騎自行車等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，如果你確定是這個年齡的話，那么建議你不要刻意的去減肥，因為在長身體的時候是非常需要營養(yǎng)的。
      指導(dǎo)意見：
      平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證良好的睡眠，調(diào)整好心態(tài)，多參與戶外運動運動是最好的減肥方式。
      
      以上是對“晚上吃冬瓜粥可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況除了要注意飲食控制，同時還要注意增強鍛煉，鍛煉才是減肥的最有效的方式。
      指導(dǎo)意見：
      飲食控制方面，主要是不要過多的攝入糖分，碳水化合物等情況。因此要多吃新鮮的水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，很高興認識你，減肥要采取正確的方法，既不影響健康，又達到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先要營養(yǎng)全面，早中飯正常飲食，晚飯少吃或不吃，多運動鍛煉增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      減肥，主要的是要調(diào)節(jié)飲食，盡量的少吃主食，增加運動，這樣效果還是比較好。
      指導(dǎo)意見：
      你說的冬瓜粥可以減肥的，但是不要總是吃一樣的，盡量的少吃甜食和面食，尤其是晚上可以，適當(dāng)?shù)某孕┦卟撕退?，少吃主食。早上可以吃牛奶，雞蛋，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，加強運動，增加活動量，跑步，騎車，增加脂肪的消耗量，可以達到減肥的目的。