醫(yī)生：我腰扭傷一個(gè)月了
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生:我腰扭傷一個(gè)月了，扭傷后的兩三天翻身都費(fèi)勁，但是這二十多天里，自己能明顯感覺(jué)出來(lái)就是腰部脊椎右邊的一根筋疼自己能感覺(jué)出來(lái)，疼的位置是離腰部脊椎2/3厘米的距離吧期間ct也做了ct顯示沒(méi)問(wèn)題，針灸也做了七天沒(méi)效果就停止了然后吃的紅藥外貼紅藥膏，可就是病情不好也不壞正常情況用手輕打患處或者小跑沒(méi)有任何疼痛感，但是，只要走路半小時(shí)左右或者久坐就疼但是不是特別疼的那種，現(xiàn)在就是不知道該怎樣才能徹底好起來(lái)??！謝謝你醫(yī)生幫幫我吧。
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你好，你應(yīng)該臥床休息，減少活動(dòng)，盡量減少?gòu)澭膭?dòng)作。不宜久站久坐，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一會(huì)兒。腰部可以熱敷，理療，針灸按摩，也可以行腰椎牽引?？杉訌?qiáng)腰背肌的鍛煉，做小燕飛。睡覺(jué)平臥時(shí)雙膝下墊一軟枕，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松?？煽诜I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，甲鈷胺或維生素b1，b12，疼痛明顯時(shí)可口服洛索洛芬鈉。
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