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為什么自從前天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)

男 | 24歲 2018-07-05 13:34:24 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 為什么自從前天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。一口氣做了50個(gè)下蹲,當(dāng)時(shí)感覺(jué)腿軟,頭暈。出冷汗。然后昨天也做了50個(gè)。今天沒(méi)有做,。但是感覺(jué)身體不對(duì)勁。怕冷。出虛汗冷汗。沒(méi)有精神。這是怎么了?

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呂志超
呂志超 唐山市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,慢性支氣管炎,肺源性心臟病,支氣 幫助網(wǎng)友:26395稱(chēng)贊:5
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2018-07-05 13:56:02 我要投訴

      體虛患者,建議:1避免勞累,熬夜及受涼,保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣,適量煅煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予玉屏風(fēng)散,補(bǔ)中益氣丸,八珍顆粒益氣養(yǎng)血

2018-07-05 13:57 ask85813617w3 追問(wèn)

這算運(yùn)動(dòng)過(guò)度了么??腿疼。臀部疼。后背疼。出虛汗。拉肚子。渾身乏力

2018-07-05 15:27醫(yī)生回答:

算過(guò)度運(yùn)動(dòng),可以口服一些補(bǔ)氣藥物,如玉屏風(fēng)顆粒

顧高峰
顧高峰 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)康復(fù)理療,以及中醫(yī)治療失眠,消化不良,月經(jīng)不調(diào) 幫助網(wǎng)友:20837稱(chēng)贊:50
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2018-07-05 13:46:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,運(yùn)動(dòng)要有過(guò)程,過(guò)激烈身體沒(méi)有適應(yīng),氣血不夠用或者調(diào)度失常也會(huì)出現(xiàn)你說(shuō)的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這樣過(guò)度勞累對(duì)身體沒(méi)有好處的,運(yùn)動(dòng)建議從簡(jiǎn)單,時(shí)間短開(kāi)始慢慢加量,已經(jīng)過(guò)勞建議輔助理療改善下

2018-07-05 13:49 ask85813617w3 追問(wèn)

前天剛開(kāi)始做深蹲。連續(xù)50個(gè)。感覺(jué)做完了腿都軟了。并且出冷汗。頭暈。惡心。。這是運(yùn)動(dòng)過(guò)度了么。昨天又做了50今天腿。臀部。后背疼。渾身沒(méi)勁。乏力。拉肚子。

2018-07-05 14:41醫(yī)生回答:

運(yùn)動(dòng)量大了,本身體質(zhì)也不太好,氣血供應(yīng)不足出現(xiàn)的癥狀

張保磊
張保磊 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎間盤(pán)突出,股骨頭壞死,慢性胃炎, 幫助網(wǎng)友:47
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2018-07-05 14:19:34 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述,可能是處于這個(gè)季節(jié),人容易乏力,也可能某些原因,導(dǎo)致的低血糖,以前有過(guò)類(lèi)似的情況么??
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您不要過(guò)于運(yùn)動(dòng),活動(dòng)時(shí)不要太過(guò)猛烈,活動(dòng)次數(shù)不要太頻繁,太快,補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng),可以去查一下血糖,看看正常不正常。。
      以上是對(duì)“為什么自從前天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-07-05 15:19 ask85813617w3 追問(wèn)

血糖沒(méi)事的。。就是剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。太劇烈了。導(dǎo)致現(xiàn)在渾身不舒服。乏力。感覺(jué)出冷汗。

2018-07-05 16:37醫(yī)生回答:

您可以補(bǔ)充一點(diǎn)淡鹽水,或者多功能飲料,都是可以的

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