我的腿部有很多肌肉，但不知道怎么減

      你好，很高興回答您的問(wèn)題，腿部肌肉經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)可以有改變，建議您放松心情，平時(shí)注意控制飲食，少吃油膩高熱量的食物，多食些新鮮蔬菜與水果，多做做游泳瑜伽運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，通過(guò)按摩來(lái)緩解肌肉緊張，減少使肌肉發(fā)達(dá)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，多做些快走、游泳之類的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)按摩來(lái)消除肌肉的緊張。
      通過(guò)跑步、游泳、騎單車這些運(yùn)動(dòng)和飲食控制，慢慢改變肥胖體質(zhì)，消除腿部贅肉。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的病情分析，腿部肌肉較多，考慮有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減少腿部的肌肉，這種可能性比較小，建議您可以進(jìn)行形體鍛煉，重新塑造一下體型。
      
      以上是對(duì)“我的腿部有很多肌肉，但不知道怎么減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況對(duì)于肌肉型腿建議練習(xí)瑜伽，同時(shí)控制飲食，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你低鹽低脂低糖飲食，控制碳水化合物攝入的總量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，每次至少40分鐘?？梢匀紵?，每周可以找健身教練練習(xí)三次瑜伽，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于身體，腿部的塑形減脂。