健康咨詢描述: 每天三塊壓縮餅干,三粒金維他,三杯豆?jié){,三瓶礦泉水這樣是不是很營(yíng)養(yǎng)健康?
您好,很愿意為你解答問題。你這樣的飲食搭配不是很健康的。17歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,需要增加些營(yíng)養(yǎng)。食用金維他并不能代表蔬菜和水果的營(yíng)養(yǎng)。還需要增加一些動(dòng)物蛋白。如肉類和魚類。
壓縮餅干代表了熱量能量讓人吃飽,金維他有維生素和礦物質(zhì),礦泉水是比較健康的水,豆?jié){代表了鈣和蛋白質(zhì)...
你好,豆?jié){里主要是一些植物蛋白。是不能替代動(dòng)物蛋白的。金維他含有的維生素和礦物質(zhì),遠(yuǎn)不如各種水果和蔬菜。
病情分析:
你好,你的飲食還是素食主義者啊,這樣基本維生素都已經(jīng)補(bǔ)充了,飲食還是需要多樣化
指導(dǎo)意見:
建議你還是需要保持良好心態(tài)還是需要合理飲食,最好還是從飲食中吸取必須氨基酸和微量元素,蛋白質(zhì)等,需要吃蛋類和瘦肉,魚肉等
我不喜歡吃魚
你就可以多吃其他食物,越精細(xì)的食物,膳食纖維素就越少
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