我今年13歲了，身高165cm

      你好，體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方（國(guó)際單位kg/㎡），理想體重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方(單位m）。所以，你的理想體重在50.5-65kg，所以，建議你鍛煉減肥，不必減到那么多，過度節(jié)食容易造成厭食癥。
      

      病情分析：
      你好，看到你的描述，你應(yīng)該是有些肥胖，正常的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是你的身高減去110是你的公斤體重?cái)?shù)
      指導(dǎo)意見：
      你好，因?yàn)槟愕哪挲g比較小，所以如果減肥的話，應(yīng)該必須保證正常的營(yíng)養(yǎng)均衡基礎(chǔ)上減肥，比如應(yīng)該遵循適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，體重會(huì)發(fā)生變化的
      

      病情分析：
      正常身高比重是有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。太胖，和太瘦都不是最好的。按照你的身高變，如果是50公斤的話，是偏瘦。
      指導(dǎo)意見：
      太瘦的話是不利于健康的。所以不介意你過分的追求身材而減少體重。這樣不利于健康。
      
      以上是對(duì)“我今年13歲了，身高165cm”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年13歲了，身高165厘米，體重75Kg，你希望降到50Kg?？梢赃\(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你的可以多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物，不吃油炸，膨化食品，這些垃圾食品?？梢蕴K，仰臥起坐，跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      病情分析：
      你好！您這樣的體重對(duì)您的身高來說雖然偏重了些，但也不是特別胖的，希望您不要著急。對(duì)于您這個(gè)身高來說，標(biāo)準(zhǔn)體重是57.5千克。
      指導(dǎo)意見：
      減肥也不能急功近利，不然對(duì)您的健康是很不利的，建議您可以通過加強(qiáng)鍛煉和控制飲食來控制體重，如每天增加一到兩小時(shí)的體育鍛煉，晚餐盡量用蔬果代替，夏天可以考慮游泳，這是一個(gè)很不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)。