強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)怎樣鍛煉才好？

      病情分析：
      您好，強(qiáng)直性脊柱炎患者日常生活中可以進(jìn)行游泳，打太極等運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)直性脊柱炎患者日常生活中應(yīng)注意維持正常的姿勢(shì)和最佳功能位置。避免外傷，避免負(fù)重，避免潮濕環(huán)境。
      

      根據(jù)你說的情況來看考慮是有強(qiáng)直性脊柱炎情況，這種情況平時(shí)多注意保暖，避免受涼多熱敷一下，多吊一下單杠，多打打乒乓球，多活動(dòng)脊柱防止脊椎黏連
      

      病人可根據(jù)個(gè)人情況采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正?；顒?dòng)度?？勺鞲┡P撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。也可以慢跑及行走等。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)怎樣鍛煉才好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      堅(jiān)持功能鍛煉,包括游泳,打太極拳,做廣播體操等.但不提倡進(jìn)行籃球,足球,網(wǎng)球等較為劇烈的運(yùn)動(dòng).
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      通過正確的鍛煉可以有效地增加脊柱活動(dòng)度改善脊柱功能控制病情發(fā)展從而使患者能夠正常生活工作.飲食方面應(yīng)注意少吃寒涼冰鎮(zhèn)食品進(jìn)食酒肉要適度以免傷及脾胃加重病情.
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述想要知道強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)怎樣鍛煉才會(huì)好。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以選擇廣播體操，踢毽子，放風(fēng)箏，打太極拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，它是最有利于強(qiáng)直性脊柱炎患者的運(yùn)動(dòng)之一，利用游泳時(shí)水的浮力，可以進(jìn)行整個(gè)身體的活動(dòng)。這對(duì)緩解疼痛有一定作用，鍛煉時(shí)間要根據(jù)自己身體狀況，最好循序漸進(jìn)。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎不適合參加激烈的運(yùn)動(dòng)，其中游泳、太極拳、步行、騎車、醫(yī)療體操等是較為有效、方便的全身運(yùn)動(dòng)，不僅可改善關(guān)節(jié)功能、增強(qiáng)患者的肺功能，而且對(duì)改善情緒也有積極的作用。在恢復(fù)期也建議參加一些功能煅煉如：?jiǎn)胃?、后倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單杠。建議去正規(guī)的風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)化的治療，通過治療將全身血液中的免疫復(fù) 合體（B27）有效清除，全身免疫得到調(diào)節(jié)，阻斷無菌性炎癥的再次入侵，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期有 效抗復(fù)發(fā)。強(qiáng)直患者避免外傷的出現(xiàn)，尤其是在開車的時(shí)候要系好安全帶，以防止顫動(dòng)導(dǎo)致外傷的出現(xiàn)，使我們的病情加重。