健康咨詢描述: 這幾天每天晚上都會失眠,想到各種各樣的事就哭不停,腦子很亂,有時(shí)候還會胸悶感覺喘不上氣,食欲也不好
你好,根據(jù)你提供的病史,除了上述癥狀以外。有沒有什么思想壓力?有沒有多夢,記憶力減退,頭疼,頭暈、肢體麻木。建議多運(yùn)動(dòng)。放松心態(tài)??诜采裱a(bǔ)腦液,谷維素片和維生素b一片。睡前不要喝咖啡以及帶茶的飲料。
你好,這位女生,晚上失眠都是因?yàn)樾睦镉屑m結(jié)而造成的,生活工作或者人際關(guān)系有壓力,想不通,想不明白,自己感到委屈,沒有正常的途徑得到宣泄或者舒緩。所以當(dāng)你清醒的時(shí)候就把這些所有的問題想清楚了,拿得起放得下。讀書交流,開闊自己的心胸。通過健康的文體活動(dòng),釋放焦慮和壓力。那么晚睡覺就不成問題了。如果覺得自己解決不了,就可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍兪遥蛘咴谶@個(gè)平臺上找心理咨詢師,包括我在內(nèi),對你進(jìn)行一對一的輔導(dǎo),相信會有很大的幫助的。
根據(jù)你反應(yīng)的情況,處于失眠的狀態(tài),原因是想了很多事,而且會哭,亂,悶,喘,吃東西不好。根本都是想了很多事,治療起來這就是目標(biāo),需要講清楚為什么去想,怎么控制不去想。如果自己控制不了就去做個(gè)心理咨詢,好吧
以上是對“這幾天每天晚上都會失眠”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線